Սթրեսը մեր կյանքի անբաժանելի մասերից է, և օրվա ընթացքում մենք անխուսափելիորեն բախվում ենք սթրեսածին գործոնների։

:Բուն TV-ի և ԿԱԶԱ մարդասիրական հիմնադրամի համատեղ «10 հուշում» հաղորդման հերթական թողարկմաը հոգեբան Լուսինե Աղաբեկյանն առաջարկում է 10 հուշում մեր ստրեսակայունությունն ու հոգեկան տոկունությունը զարգացնելու վերաբերյալ։

🔹 սթրեսից փոփոխություններ,
🔹 օգնող քայլերը,
🔹 ներկան առաջնային է,
🔹 շնչառական վարժություններ,
🔹 մկանային ռելաքսացիա,
🔹 վիզուալիզացիա և մեդիտացիա,
🔹 բառերի ուժը,
🔹 նպատակային անելիքները,
🔹 մտքեր և հույզեր,
🔹 մասնագիտական օգնություն։